• Minumlah air putih sekurang-kurangnya 8 gelas perhari untuk mengencerkan dahak.
• Mandi air hangat akan membantu mengencerkan dahak / lendir sehingga lebih mudah di batukkan.
• Hindari komsumsi alkohol atau kafein karena dapat meningkatkan frekuensi buang air kecil sehingga memperbanyak keluarnya cairan tubuh. Cairan tubuh sangat diperlukan untuk menjaga agar dahak / lendir tetap encer.
• Berhenti merokok, hindari pemaparan terhadap debu, lingkungan yang terlalu kering atau terlalu dingin.
• Jaga agar tubuh tetap hangat dan istirahat yang cukup.

• Minum seduhan satu potong jahe, satu potong kencur dan 5 biji cengkeh diminum sehari sekali selama 3 hari.
• Minum seduhan satu potong jahe, 3 lembar daun wungu dan 5 biji cengkeh di minum sehari sekali selama 3 hari.
• Minum seduhan satu potong jahe, 3 lembar potongan daun sirih dan 5 biji cengkeh diminum sehari sekali selama 3 har.i 

Pengin Tahu Cerita dewasa Terbaru silahkan KLIK DISINI